Jeg har vondt i nakken på jobb, hva bør jeg gjøre?
Jente, 15
Hei! Jeg jobber i matbutikk og driver med på fylling av varer osv. Jeg har skikkelig vondt på høyre siden av nakken etter spesielt jobb. Jeg bruker mye høyre hånd når jeg fikser i hyllene. Har hatt det problemet før jeg begynte å jobbe også, men det er mye verre nå. Siden jeg jobber i vertfall engang i uken. Har vondt 1-2 dager etterpå. Det er også på samme plass hver gang. Får også vondt når jeg går med sekk, tung veske eller stram bh. Det er ikke så vondt at det for hindrer meg i å gjøre ting, men det er plager meg endel. Når det er borte kommer det tilbake etter jeg har vert på jobb, eller gjort noe av de andre tingene. Er dette vanlig, eller burde jeg dra på lege med det?
Svar
Hei!
Forstår godt at du lurer på dette. Det er mange som opplever smerter i forbindelse med jobb. Jeg tenker at dette kan være lurt:
- Bruk hjelpemidler dersom dere har det på jobb, for eksempel stige å stå i når du tar inn og ut varer
- Snakk med lederen din om tips til god teknikk på jobb, også kalt ergonomi
- Det er også lurt å trene generelt. Her er gode øvelser som kan styrke nakke og skuldre
- Hvis plagene fortsetter kan du få nakken sjekket hos en fysioterapeut
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.12.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål