Jeg er horny så ofte, og runker kanskje 1 gang per dag...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er normalt å være mye kåt når man er i puberteten og det å runke er fint både for egen nytelse og for å få ut seksuelle følelser.

Onanering er også sunt for hjerte og kretsløpet, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Mens det også er noen som aldri onanerer.

Det er ingenting galt med å runke hver dag :-) Om du ønsker variasjon fra å runke for å få en mer realistisk følelse har jeg noen tips til deg:

Hvis du finner en pute som er laget av skumgummi, slik materiale som noen madrasser er laget av, kan du lage et hull i denne. Det kan være lurt å bruke kondom, for at penisen ikke skal bli sår. Hvis hullet ikke er så stort, vil det stramme mer enn hvis hullet er større.

Du kan få kondom hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. På helsestasjon for ungdom ligger kondomene som oftest på venterommet.

Hvis du finner en armring beregnet for svømmetrening/holde barn flytende, og blåser denne opp, kan du smøre glidemiddel eller olje inni hullet. Det skal også gi god effekt.

Glidemiddel kan du få på helsestasjon for ungdom. De kommer i små, firkantede pakker med ordet "glid" påskrevet. De ligger ofte sammen med kondomene.

Du kan også bestille kondomer og glidmiddel her.

Et annet tips er å ta en myk pose (slike som er beregnet for matavfall) og smøre den inn med glidemiddel/olje. Deretter legges posen rundt penisen. Så tar du penisen mellom to puter, eller at du bretter en litt større pute rundt penisen. Ta en stram strikk eller hyssing rundt puten/putene slik at putene strammer rundt penisen.

Det er ikke så lett å få dette til slik at det fungerer ordentlig, men det å bare bytte hånd kan være en fin avveksling-

Nyt kjønnet og kroppen din!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no