Hvordan kan jeg fortelle læreren min at jeg sliter psykisk?

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung og forteller om dette. Det er veldig fint at du har en lærer du føler deg trygg på og som du kan fortelle ting til.

Det er også helt normalt at man forteller litt og litt. Du trenger ikke sette ord på alt med en gang, og noen ganger så trenger man litt tid til å dele alt.

Neste gang dere snakker sammen kan du for eksempel si noe lignende som: “Når du spurte sist om det var noe mer bak, så er det det. Jeg sliter psykisk, men jeg synes det er vanskelig å forklare alt”.

Da har du allerede startet samtalen. Læreren din vil nok stille noen spørsmål videre og hjelpe deg med å sette ord på det du står i. Du trenger ikke ha alle svarene klare på forhånd, og du kan heller ikke si noe feil.

Hvis det føles vanskelig å si høyt, så kan du også vise læreren det du har skrevet hit til Ung sammen med svaret mitt. Eller du kan skrive noen setninger på en lapp og gi den til henne. Det kan være en lettere måte å begynne samtalen på.

Det viktigste er at du ikke føler at du må bære alt alene eller forklare alt perfekt. Du har allerede gjort noe viktig ved å vise at du ønsker hjelp og at du snakker med læreren din om det du står i nå.

Les gjerne artiklene jeg legger ved under for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg alt godt videre. Ta vare på deg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Enkle råd når livet er vanskelig

Vanlige følelser eller psykiske plager?