Hvordan kan jeg komme meg over et brudd?

Jente, 17

Jeg hadde en greie med en gutt og ødela alt. Jeg avsluttet ting fordi jeg følte ikke vi kom noe vei og at jeg ville fokusere på trening og skole. Han tok det tungt og ble lei seg. Jeg angrer og spurte om en ny sjanse fordi jeg virkelig liker han men han sa han må fokusere på sine egne ting og ikke ville høre fra meg igjen. Det føltes riktig å avslutte ting med han når jeg gjorde det, men jeg har ikke stoppet å angre siden. Hater meg selv for det. Han var egentlig alt jeg vil ha, han var perfekt men jeg var så dum. Han har blokket meg og vi er ferdig for alltid, men jeg klarer ikke å komme meg videre. Vil bare ha han. Han er den eneste som brydde seg om meg og lyttet til meg og husket ting om meg, har aldri opplevd det før. Han var annerledes fra alle andre og jeg tok det for gitt. Blir bare mer og mer lei meg for hver dag, føler jeg aldri finner noen like bra som han og alt er min feil. Vil bare at vi skal gå tilbake i tid før jeg dumpet han, vil ikke føle meg sånn her lenger.

Svar

Hei, det høres ut som du går gjennom en veldig tøff periode, og det er helt forståelig at du føler deg slik. Det er vanskelig når noe slutter, spesielt når du angrer på avgjørelsen din og føler at du mistet noe virkelig spesielt. Det er viktig å huske at du tok den avgjørelsen du følte var riktig på det tidspunktet, basert på hvordan du hadde det da. Selv om det nå føles som en feil, betyr det ikke at du er dum eller at alt er ditt ansvar. Det er også viktig å gi ham rom til å føle det han føler, selv om det er vondt for deg.

Det kan være nyttig å prøve å fokusere på deg selv nå, selv om det er vanskelig. Prøv å tenke på hva du lærte av forholdet og hva du ønsker deg i fremtiden. Selv om det føles som om han var den eneste som brydde seg om deg, betyr det ikke at du ikke kan finne noen som gjør det igjen. Det tar tid å komme seg videre, og det er greit å sørge og føle savnet. Prøv å snakke med noen du stoler på om følelsene dine, eller skriv dem ned. Det kan hjelpe deg å bearbeide det som har skjedd.

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 2.3.2025