Eks kom brukte meg til nudes!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du opplevde var ikke bare et vanlig brudd. Han trakk deg inn, dyttet deg bort, kom tilbake når det passet ham, og tok kontakt igjen for nakenbilder selv etter at han hadde såret deg. Det gjør noe med følelsene til et menneske. Derfor er det så vanskelig å slutte å tenke på ham, selv om du vet at han ikke behandlet deg bra. Hjernen henger ofte fast i håpet om at personen skal bli sånn de var i starten igjen.

Det er også viktig at du ikke gjør følelsene dine mindre enn de er bare fordi forholdet var kort. Man kan bli veldig knyttet til noen på kort tid, spesielt når det er første kjæreste og alt føles nytt og intenst. Det er fordi du faktisk brydde deg.

Samtidig høres det ut som han ikke tok særlig ansvar for hvordan handlingene hans påvirket deg. Når noen stadig kommer tilbake for nærhet eller nakenbilder, men ikke klarer å gi trygghet, respekt eller stabilitet, kan man ende opp med å føle seg brukt. Det er en vond følelse, men den sier ikke noe negativt om deg som person.

Du er heller ikke “skitten” fordi du sendte nakenbilder. Du stolte på noen du var glad i og ønsket å holde på. Mange gjør ting de egentlig er usikre på når de er redde for å miste noen. Det betyr ikke at du fortjente å bli behandlet dårlig etterpå.

Det beste du kan gjøre nå er sannsynligvis å prøve å skape avstand, selv om det er vanskelig. Ikke vent på at han skal skrive. Ikke sjekk om han er aktiv. Ikke gå tilbake og les gamle meldinger. Hver gang du får en liten kontakt med ham, starter følelsene nesten på nytt igjen. Det betyr ikke at du aldri vil komme over ham, bare at hjernen trenger ro for å klare det.

Prøv også å fylle tiden med mennesker og ting som får deg til å føle deg trygg og verdifull igjen. Vær med venner, finn noe som tar oppmerksomheten din litt, og snakk med noen du stoler på om det du føler. Det hjelper mer enn man tror å få følelsene ut av hodet.

Og hvis han tar kontakt igjen senere, er det lov å tenke på hva du faktisk får ut av det. Ikke bare hvor mye du savner ham, men hvordan du føler deg etterpå. Du fortjener noen som gjør deg trygg, ikke noen som bare kommer tilbake når det passer dem.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier