Hvordan få i gang sexlivet igjen?

Gutt, 18

Hei. Jeg og kjæresten har vært sammen i 2 år. Vi hadde mye sex i begynnelsen av forholdet, men i det siste halvåret har det vært veldig lite av det. Dette kommer mest av at ingen tar intativ. Grunnen til at jeg ikke tar så mye intativ i det siste er at jeg er så forferdelig sliten hele tiden. Jeg er på skole, så jobb så hjem. Og på helgedager er hun veldig rastløs så vi er konstant ute da også. Så når kvelden kommer er jeg helt utslitt og har ingen energi til å prøve meg på sex. Hun tror selvfølgelig jeg ikke vil lenger fordi jeg ikke prøver meg, og hun tror det kommer av at hun har blitt stygg og tjukk, men jeg har prøvd å fortalt henne at det har ingenting med det å gjøre. Men hun hører ikke. Dette plager meg veldig. Det plager jo henne også siden hun får psykiske problemer og tror at hun er ikke er pen nok for meg osv. hvordan skal jeg løse dette? Og evt noe tips for å komme tilbake til en slags «sexvane» igjen. Jeg trenger hjelp med dette fordi jeg vil virkelig bare fikse dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Veldig viktig spørsmål!

Jeg synes det høres ut som om du har gjort veldig mye viktig og riktig med å snakke med kjæresten din. Dette handler ikke om at du ikke liker henne eller kroppen hennes, fordi du er sliten.

For mange er sex en viktig del av forholdet, derfor vil det ofte bli frustrasjon og dårlig stemning når ikke dette funker helt.

Det som er superviktig for dere er å snakke sammen for å finne ut av hva dere forventer når det kommer til sex. Noen synes 1 gang hver andre uke er passe, mens andre ønsker sex hver dag. Hvor ofte man ønsker sex handler om sexdrift men også om hvordan man har det i livet sitt. Du forteller om mye stress og ting du må gjøre, derfor er det naturlig at du er sliten på slutten av dagen.

Selv om det kanskje høres litt kjedelig ut kan det være en ide å sette av tid til sex. Snakk sammen, bli enig om hvilket tidspunkt som er bra for dere begge. Kan dere få det til tidligere på dagen? MÅ dere gjøre så mye i helgene, kan noe av denne tiden brukes på hverandre? Dere trenger heller ikke forplikte dere til å ha sex, men til at dere skal være sammen og ha kroppskontakt. Så kan det bli sex om dere føler for det.

Det er også lurt å snakke sammen om hva det er som gjør at dere får lyst til å ha sex.

- Noen blir kåt helt spontant.

- Noen noen trenger at leksene er gjort og at man ikke har noe som henger over.

- Noen trenger å bli koset med eller tatt på for å komme i humør og for å kunne begynne å tenke på sex.

Hva som skal til før man blir kåt er viktig å snakke om fordi alle er forskjellige og det endrer seg hele tiden med hvordan vi har det.

Sex og kroppskontakt gjør at man føler seg mer tilknyttet og styrker forholdet, så de er en veldig viktig ting å prioritere dersom dette er et ønske fra begge.

Dersom du ønsker flere tips kan du dra på Helsestasjon for ungdom der du bor eller du kan chatte anonymt med flinke fagfolk på sex og samfunn

Håper det ordner seg for dere på best mulig måte!

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 19.5.2023