Sexlysten er borte. Hva kan jeg gjøre for å få den tilbake?

Hei

Det er vanlig at man kan kjenne at sexlysten går opp og ned. I perioder kan man merke at man ikke er så interessert som man var før.

Har det skjedd noe spesielt i livet ditt som kan ha påvirket sexlysten din? Hvis man har tunge perioder hvor man er lei seg, stresset eller veldig sliten kan det påvirke sexlysten. Da er det viktig å ta vare på seg selv, prøve å roe ned og prioritere å koble av. Det kan hjelpe deg til å kjenne på energi igjen og også kanskje gi plass til tanker om sex.

Bruker du hormonell prevensjon? Det kan også påvirke sexlysten, og det er da lurt å snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom for å se om det er bedre for deg å bruke noe annet.

Hva gjorde deg tent på kjæresten din før? Var det noe hen gjorde, lukter, utseende eller en fantasi dere testet ut? For mange starter sexlysten med et inntrykk, som fører til en tanke og igjen en følelse av spenning og begjær. Er det noen inntrykk du kan tenke på som du har likt før? Kan dere prøve å gjenskape dette?

Er det noe som gjør deg kåt? I tilfelle hva? Hvis du onanerer for deg selv, gjør du det fordi du vil, er nysgjerrig og kåt, eller handler det om noe du tenker du bør gjøre? Hvis man ikke kjenner seksuell lyst, er det også vanskelig å kjenne på nytelse. Derfor kan det være lurt å lete etter lysten og hva som kan tenne deg før du gjør noe mer.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no