Hvordan kan man få seg venner??

Jente, 13

Hei! Jeg skal begynne på ungdomsskolen til høsten. Jeg skal ikke begynne på den samme skolen som noen av vennene mine, noe som gjør meg litt bekymret. Jeg vet selv at jeg har vansker med å få nye venner, snakke med folk jeg ikke kjenner så godt osv, og nå som jeg plutselig skal begynne på en skole hvor jeg ikke kjenner noen er jeg redd for at jeg kommer til å være alene i 3 lange år. Alt hadde vært så mye enklere hvis jeg bare klarte å snakke med folk! Uansett, hvordan kan man få seg venner??

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du har mange tanker før du skal begynne på ungdomsskolen, og spesielt siden du ikke kjenner noen.

Det er ikke lett å bare begi seg ut av komfortsonen sin og bli kjent med nye, men du vil nok uansett være utenfor komfortsonen de første dagene og ukene på ny skole.

Her er noen tips til hva du kan gjøre, som kanskje kan være litt til hjelp den første tiden:

Husk at det er skummelt og mye nytt for alle, selv om de andre vil ha folk de kjenner.
Vær åpen, gi blikkontakt og vis at du er tilgjengelig for nye bekjentskap.
Vis interesse for andre. Still spørsmål, vær nysgjerrig og lytt aktivt når andre snakker.
Delta i ekstra aktiviteter, valgfag, grupper og andre aktiviteter som gir deg mulighet til å treffe andre med lignende interesser som deg.
Start samtaler om naturlige ting, gi komplimenter og bruk humor. Ting som kan lette på stemningen er alltid fint å bruke.
Vis at du bryr deg om andre, vær støttende, vær en som inkluderer og inviterer andre inn i samtalen. Da blir du en som andre får lyst til å være sammen med.
Husk at nye og nære vennskap tar tid. Hvis det ikke skjer med en gang, tenk at det kommer etterhvert

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.3.2025