Mer utflod enn mens og lurer på hvordan jeg bruker tampong.

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på!

Jeg antar at du mener utflod, den hvite eller klare væsken, som kommer ut av skjeden.

Det er helt normalt å ha mer utflod enn mens de første månedene. De første årene kan menstruasjonen være litt uregelmessig. Du kan oppleve at det kan variere hvor lenge det er mellom hver gang du får menstruasjon, av og til kan det også være måneder du ikke får det. Som regel er det ikke farlig eller unormalt at det kan gå over 100 dager mellom to menstruasjoner. Utenom graviditet kan uteblitt mensen handle om stress og andre påkjennelser i livet. Dette kan være alt fra høyt stress, sykdom, mye trening eller store endringer i kostholdet.

Du kan prøve følgende «oppskrift» når du skal sette inn tampong:

• Det er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du automatisk musklene i underlivet. Får du det ikke til så ikke gi opp og heller prøv igjen ved en annen gang.
• Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen.
• Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.
• Tampongen skal helst sette så langt inn som du får den, helt inn til livmortappen, som man kan kjenne helt innerst i skjeden.
• Skjeden er omtrent 10 cm lang og tampongen er ca .6 cm lang. Når tampongen er helt inn, skal det derfor være 3-4 cm fra skjedeinngangen og inn til der tampongen sitter.
• Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til du har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. Pust rolig og ta deg den tiden du trenger.
• Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.
• Tampong kan være litt vrien å få ut når det er lite blødning, som ofte skjer på slutten av mensperioden eller om man blør lite. Det blir lett litt tørt i skjeden, og friksjonen blir større. Bruk derfor god tid, og lirk den ut forsiktig.
• Bruk gjerne tamponger når du blør mest, da blir det ikke så tørt og mindre vondt når du skal ta den ut.

Håper dette besvarte spørsmålene dine.

Ta gjerne en titt på vedlagte artikler. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Mensen lett forklart

Alt om bind, tampong, menskopp og menstruse

Dette kan du snakke med helsesykepleier om