Jeg føler at jeg ikke får plass i kroppen min

Hei,

Så fint at du skriver til oss om dette. Det høres slitsomt ut å ha tanker om at du ikke får plass i din egen kropp.

Jeg kjenner ikke din situasjon godt nok, men ut fra det du skriver høres det ut som du får tanker om at du ikke får plass i kroppen din og at disse tankene er ubehagelige. Når du klør og klorer på huden føler du at du får bedre plass, og ubehaget reduseres.

På generelt grunnlag kan slike plager være et tegn på en type tvangsproblematikk. En tvangslidelse som mange har hørt om er OCD (obsessive-compulsive disorder). OCD innebærer at man har gjentakende ubehagelige tanker som er vanskelig å kontrollere. Ved å utføre en spesiell handling (vaske, telle, sjekke, osv.) reduseres ubehaget fra tankene.

Det er helt normalt å ha slike tanker og handlinger til en viss grad, men hvis det skjer ofte, det tar mye av tiden til personen i løpet av en dag, og/eller stopper personen fra å gjøre ting hen ønsker å gjøre, begynner man å tenke at det kan dreie seg om et problem.

I behandling av tvangslidelser øver man på å eksponere seg for de negative tankene på en kontrollert måte i samarbeid med en terapeut, uten å utføre handlingen man vanligvis gjør for å stoppe ubehaget. Ved å stoppe seg selv fra å gjøre det man vanligvis gjør for å redusere ubehaget, lærer man kroppen at tankene ikke er ukontrollerbare og farlige, og ubehaget vil reduseres.

Hvis tankene du beskriver er plagsomme, er til stede ofte i løpet av en uke, og du klorer deg selv for å få det bedre, vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine igjen og oppsøke fastlege for å få videre hjelp.

Lykke til.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no