Ønsker å gå til psykolog men trenger svar på noen ting først

Hei du!

Så fint at du ønsker å be om hjelp når du kjenner at du trenger det. Det kan være lurt å gå til psykolog dersom du har behov for å få hjelp med noe som har med din psykiske helse å gjøre.

Det er ikke opp til meg å vurdere om det er aktuelt for deg i din situasjon å motta helsehjelp hos psykolog digitalt men det er absolutt mulig å gjennomføre. Når det blir gjennomført psykologisk helsehjelp digitalt/på nett så må dette gjøres på sikre måter og da må man gjerne logge inn med Bank-ID. Ikke alle under 18 år har dette og ofte må man har godkjennelse fra foreldre for å få Bank-ID (dette er en måte å identifisere seg på). Det er også slik at det enkelte steder praktiseres muligheter for å motta slik hjelp gjennom foreldres Bank-ID. Hva som er aktuelt der du eventuelt blir henvist kan ikke jeg svare på.

En annen ting jeg tenkte på var at du skriver at du ikke vil si noe om hvorfor det er vanskelig å ta buss. For mange kan dette dreie seg om angst og ubehag knyttet til å ta buss/offentlig transport av ulike grunner. For mange så vil behandlingen derfor også innebære at man nettopp trenger å øve på å ta buss/offentlig transport og å utsette seg for det man har unngått. Dermed så er det ikke sikkert at det vil bli sånn at det beste for deg er å unnslippe ubehaget/angsten på lang sikt og at en eventuell behandler/psykolog kanskje vil ønske å utfordre deg å dette - men dette er som sagt bare en tanke og jeg vet ikke om dette er aktuelt i ditt tilfelle.

Det som i alle fall er første steg er at du forteller til dine foreldre at du ønsker å bli henvist til psykolog. Du kan så gå til fastlegen sammen med foreldre og fortelle hva du ønsker henvisning for. Der kan du også fortelle om ditt ønske om digital psykologhjelp og høre med legen om hva som eventuelt er aktuelt av tjenester der du bor.

Når det gjelder dine andre spørsmål:

1) Det er gratis for deg å gå til psykolog. Det er også gratis å gå til fastlegen. Psykologhjelp er gratis frem til 18 år og fastlege frem til 16 år. Så du trenger ikke bekymre deg for økonomi oppi det hele.

2) Det er ikke noe fasitsvar på dette. Det finnes tilfeller der personer bare har gått en gang og ikke ønsket mer (eller har blitt vurdert til at de ikke har behov for mer) og andre har gått i mange år. Dette kommer an på så mange faktorer at det er helt umulig å svare på dessverre. Men det som er et utgangspunkt er at det kommer an på hvor vanskelig man har det og også om man opplever at behandlingen man får fungerer.

3) Psykologer hjelper utifra hva det er den enkelte trenger hjelp med og psykologhjelp kan være veldig mye forskjellig. Hjelpen består ofte av samtaler omkring vanskelige følelser, tanker og opplevelser. Den som får hjelp får gjerne hjelp både til å få nye perspektiv på det man gjør/strever med, noen får oppgaver å øve på hjemme, andre trenger at foreldre også får hjelp/oppfølging for at familien skal fungere bedre for den som ber om hjelp, andre igjen har spesifikke lidelser de trenger å få behandling for (angst, depresjon, spiseforstyrrelser er noen eksempler) som psykologen vet hvordan man kan gå fram for å få det bedre med. Andre igjen får hjelp gjennom å få medisiner kombinert med samtaler og noen trenger også i perioder å være innlagt på sengepost for tett oppfølging i perioder. Det er med andre ord ikke så lett å svare kort på hvordan psykologer kan hjelpe ettersom det kommer an på hva man søker hjelp for.

Det er viktigst at du fokuserer på hva du trenger hjelp til og så forteller det hjemme først og så til fastlegen.

Jeg ønsker deg alt godt. Masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen