Spørsmål og svar
Bør jeg spise mindre de dagene jeg ikke trener?
Jente, 16
Hei Jeg ønsker å bygge muskler og trener 4 ganger i uka. Bør jeg spise mindre på de dagene jeg ikke trener for å unngå å legge på meg fett? Eller er det like viktig å ligge i et kalorioverskudd på hviledagene for å bygge muskler?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Ikke spis mindre de dagene du ikke trener, det er utrolig viktig å bygge opp kroppen etter trening og at kroppen får nok nøring jevnlig :) se flere tips til mat i forbindelse med trening i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål