Jeg får ikke fram latter lenger uten rus/dop

Hei!

Det høres ut som at du har det ganske tomt inni deg og at du ikke får kontakt med gode følelser. Du forteller ikke hvor omfattende rusbruken din er/har vært. Det å ruse seg kan føles veldig digg/gøy på kort sikt og og så kan det lage store problemer på sikt. Dette av mange grunner men også pga kroppen blir veldig sliten av ulike former rus. Vi vil da gjerne ønske å fjerne denne tomheten/slitenheten igjen med nettopp rus - dette kan fort bli en vond sirkel.

Det er klokt om du forsøker å holde deg unna rusmilder en periode for å se om det kan føre til at de «ekte» følelsene (som du hadde tilgang til før) kommer på plass. Dersom du har underliggende psykiske vansker som fører til at du er sint, lei deg, aggressiv så er det lurt om du får hjelp til å sortere i hva det er som fører til at du har det sånn. For å finne ut av dette kan du kontakte helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom.

I tillegg til å holde deg unna rus en periode er det klokt å jobbe med å få gode rutiner på søvn, mat og trening. Da vil man kunne få mer å gå på i følelseslivet ettersom alt det som er underliggende byggestener for god psykisk helse er på plass.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen