Jeg har sluttet å ruse meg, nå vil jeg også slutte å snuse

Hei!

Først og fremst: så bra at du har tatt et valg om å slutte med rus! Det er vanskelig og krever mye, så det at du har klart å holde deg unna nå i 2 uker sier veldig mye om deg.

Du skriver at du fortsatt er i samme miljø og at du henger med de samme personene som du gjorde når du ruset deg. Det kan være vanskelig å bytte vennekrets, men mange som har blitt rusfrie sier at det å bytte miljø er helt vesentlig for å klare å holde seg rusfrie. Dette er fordi man vet mye om at veien tilbake til rus er kort om man holder seg med andre som fortsatt ruser seg.

Om du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg sterkt anbefale deg å gjøre det. Det er viktig å ha god støtte i en slik prosess, og å få gode råd underveis når man syns ting er vanskelig. Når livet blir kjipt, som det gjør for alle i perioder, er det viktig å fikse det på andre måter enn å ruse seg. Det kan være at du har behov for hjelp til dette.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, og fortelle om det du står i. Det kan være godt å ha noen lett tilgjengelig når du føler behovet for noen å snakke med. Her kan du også få hjelp til å slutte å snuse. Det er veldig fint og lurt å ta tak i dette også, men om du nettopp har sluttet med andre rusmidler kan det være at det er lurt å diskutere med noen om det er rett tid å slutte akkurat nå.

Jeg legger ved noen artikler om både rus og snus. I artikkelen om rus står det litt om ulike telefoner og nettsider du kan kontakte for å få hjelp og støtte. Jeg håper du tar deg tid til å lese begge to.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no