Hvordan kan jeg hjelpe en venn som selvskader seg?

Jente, 13

Hei jeg har 2 venninner som vi kan kalle venn1 og venn2. I går når vi satt i kantina hadde venn1 et blyant kvesse blad som hun hadde funnet, hun fikklet med det of brukte det på huden hun fikk sår, jeg ble sefølgelig bekymret og puttet plaster på men når vi kom in i gangen og jeg sa dette til venn2 sa hun at venn 1 gjør selvskading, når vi kom på klasse rommet kom en av guttene opp til meg og viste meg en video av noen som fikk kuttet opp fingeren og man kunne se beine, jeg holdt for øynene til venn2 for hun blir fort lei seg men det var ubehagelig siden jeg nettopp fikk beskjed at det kan hende at venn1 gjør selvskading. Jeg har depresjon som jeg ikke prater om og insomnia jeg sliter og er utslitt men vil bare det beste for dem hvelrtfal venn1. Hva skal jeg gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplevde.

Så fint at du ønsker det beste for vennene dine og særlig hun du har forstått ikke har det bra og skader seg selv.

Her kommer noen råd:

Forsøk å snakke med henne om at du føler at hun ikke har det helt bra. Si at du ønsker å lytte til hvordan hun har det eller at du er åpen for en prat hvis hun ønsker det. Ofte er det en fin måte å vise omsorg på.
Vær så ærlig di kan med vennen din at du har sett en film der hun skader seg selv. Det kan være vondt å høre dette, men samtidig skaper det tillit.
Oppfordre vennen din til å snakke med noen. Det kan være en voksen på skolen, en i familien eller helsesykepleier. Ofte er selvskading en måte å takle vanskelige tanker og vonde følelser på. Her kan vennen din få hjelp til å finne andre måter å takle dette på.
Det er også viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. For å være en venn som kan hjelpe andre er det også viktig at man selv kan få hjelp.

Under svaret har jeg lagt ved noen artikler som kan gi deg mer informasjon og nyttige tips.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 29.5.2024