Hvordan fortelle helsesykepleier, at jeg ønsker å slutte med selvskading?

Hei

Så bra at du deler spørsmålet ditt med oss og at du ønsker å få hjelp til hvordan du kan unngå å skade deg selv.

Å bestemme seg for å slutte kan være den vanskeligste beslutningen. Det kan hjelpe at du prøver andre aktiviteter som kan være med på å regulere og holde ute de vonde følelsene. Dette kan gjøre det lettere å unngå å skade deg selv. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på om tanker og følelser som var grunnen til selvskadingen. Om du da vil fortelle om selve skadingen, får du kjenne på når du er i samtale og blir litt kjent med den du snakker med. Helsesykepleier snakker med mange som selvskader seg av ulike årsaker, og det er derfor trygt å snakke om det. Det kan være veldig lurt å sende en melding eller mail i forkant, si litt kort om hva du ønsker å snakke om, det kan også gjøre det lettere i samtalen.

Jeg synes det er flott at du nå tar ansvar for deg selv og vil få det bedre. Du har virkelig gjort en god jobb med deg selv. Fortsett med det :-).

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv!

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no