Hvordan unngå svettelukt?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no med ditt spørsmål.

Det er fint at du ønsker å unngå svettelukt og at du passer på din hygiene. Du er i puberteten der det produseres hormoner som gjør at mange svetter mer enn før.

En liten trøst er kanskje at det er veldig vanlig å svette mye i pubertetsalderen. Det er fordi nivået av kjønnshormoner er høyt. Du vil sannsynligvis bli kvitt disse plagene etter hvert.

Dette vil roe seg ned når hormonene dine stabiliserer seg. I mellomtiden finnes det ting du kan gjøre for å lukte mindre svette :-)

Aller først er det viktig å ta en daglig dusj, samtidig som en bytter tøy hver eneste dag. Ofte henger det svettelukt igjen i klærne, og da er det lite vits med å bruke deodorant eller parfyme, noe som forsterker svettelukten.

Gå gjerne på apoteket og be om hjelp til en deodorant som er beregnet for svettelukt. De har kunnskap om ulike produkter og kan være til god hjelp for deg.

1. Vask med mild såpe: Først og fremst, vær nøye med å vaske deg med en mild såpe.

2. Tøy som puster: Det er viktig at du bruker tøy som puster, aller helst bomull eller ull innerst mot huden, og at tøyet ikke sitter for stramt. Tøy av syntetisk materiale forverrer svettingen.

3. "Stopp-24": Det finnes en krem som heter "stopp-24" og som kan kjøpes uten resept på apoteket. Den demper svetteproduksjonen fra svettekjertlene.

4. Roll-on med aluminiumsklorid: Hvis du ikke får tilstrekkelig effekt med "stop24", kan du prøve Roll-on med aluminiumsklorid. Denne kan også kjøpes reseptfritt på apoteket. Den er veldig effektiv, men kan være hard mot huden. Følg bruksanvisningen i pakningen nøye.

Håper at dette kan hjelpe deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no