Hvordan kan jeg slutte å tenke på det, eller glemme det?

Hei,
Tusen takk for at du forteller til oss. Det er modig av deg å sette ord på noe du så lenge har holdt for deg selv. Dette har gått over flere år, fra du var et barn til du ble ungdom. Det er leit at du har vært plaget med dette over år. Det bra å vite at moren din har slått opp med han og at du ikke har sett han siden.

Det er helt normalt å reagere som du gjør. Når en blir utsatt for uønskete seksuelle handlinger, kan det gi psykiske etterreaksjoner. Det å få dårlig søvn eller ikke greie å fokusere slik at det går utover skolearbeidet er vanlige reaksjoner.

Det at du selv har blitt eldre kan gjøre at du får andre perspektiv på det som skjedde og nå i større grad tenker på det.

Vi vet det kan være vanskelig å både fortelle og snakke om seksuelle overgrep, men det er ofte nødvendig for å få bearbeidet det som skjedde, og få hjelp til å håndtere etterreaksjoner. Når du får hjelp vil du merke at du etterhvert i større grad får lagt det bak deg og at reaksjonene avtar.

Det er vanskelig å helt glemme vonde erfaringer, men det er fullt mulig å leve et godt liv hvor de vonde erfaringene ikke får dominere hverdagen din.

Helsesykepleier kan være et fint sted å starte. Dere kan sammen vurdere om du skal settes i kontakt med andre hjelpeinstanser.

Vi håper svaret kan være til nytte for deg!

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier i samarbeid med Ung.no