Kan jeg være utmattet?

Hei!

Det kan godt være at du er utmattet og ikke har noen energi fordi det har gått veldig i ett den siste tiden for deg.

I tillegg er siste året på videregående utrolig krevende og du står i mye som stresser deg.

Kanskje bør du snakke med en trygg voksen som helsesykepleier på skolen om hvordan du har det. Ta gjerne kontakt med rådgiver også for å snakke om at du ikke har ork til å komme i gang med noe, når du setter deg ned for å gjøre noe.

Stress over tid kan gjøre at kroppen ikke orker noe særlig og at man mister all energi. Forsøk å gi deg selv pauser og fyll disse med positive aktiviteter, dvs med noe som gjør deg godt og får kroppen din til å slappe av.

Hvordan kan du fylle opp energien din igjen? Gjør noe hyggelig hver dag, det trenger ikke ta lang tid, men legg det inn i timeplanen din. Pust med magen, slapp av med en god film, bok, gå deg en tur og trekk frisk luft, hør på musikk eller gjør noe annet som du liker godt.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no