Blir kvalm av mat, selv om jeg er sulten!

Hei!

Dette høres virkelig ikke noe greit ut for deg. Har du snakket med noen voksne om dette? Er det noen fagpersoner som har prøvd å hjelpe deg? Måten du beskriver dette på gir meg inntrykket av at det er psykiske årsaker til at du blir kvalm av mat? Altså at du har en lav vekt, og ikke ønsker å legge på deg? Tenker du selv at du har en spiseforstyrrelse?

Har jeg en spiseforstyrrelse?

Du skriver at du ikke bryr deg om du dør av undervekt gjør meg bekymret. Er det fordi du ønsker å være tynn? Det høres ut som du trenger noen å snakke med. Har du forsøkt å ta opp dette med fastlegen din eller helsesøster på skolen? Jeg tenker det er riktig plass å starte. Jeg kan nok ikke si noe som overbeviser deg om å spise, det er nok rett og slett behov for å snakke ut ordentlig med noen om dette, ansikt til ansikt. 

Du har besvimt, fått mangel på vitaminer og tar tilskudd. Dette kan bli farlig for helsa di. Du skriver at du føler deg deprimert, da er det også lurt å snakke med noen. Husk at det finnes hjelp der ute. Det høres jo ut som du ikke ønsker å ha det på denne måten?

Når man sliter med matlyst og kvalme, så kan det være lurt å spise veldig små måltider, og heller spise oftere. For mange hjelper det å drikke noe fremfor å spise. Da kan det fungere med smoothie, yoghurt eller biola. I en smoothie kan man ha i cottage cheese eller kesam som gir proteiner. Litt olivenolje gir ingen smak, men tilførsel av sunt fett.

Ta gjerne en titt på artikkelen vi har skrevet om matlyst, der får du flere tips.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no