Er det farlig å bruke sixpack-maskiner?

Hei

Det er ikke farlig å bruke maskiner som reklamerer med å gi sixpack. Det varierer litt fra maskin til maskin hvordan man bruker de, men så lenge man setter seg inn i hvordan øvelsen skal gjøres, og gjør øvelsen med god teknikk, skal det ikke være noe i veien med å bruke maskinen. 

Det man skal være klar over, er at disse maskinene ikke er noen "sixpack-garantist". Det er heller ikke det som burde være målet ditt. Om målet ditt er å bedre styrken i magemusklene, noe som selvfølgelig også kan gi mer definerte muskler, kan disse maskinene hjelpe deg med det. Men det kan også trening uten disse maskinene. For eksempel vil øvelser som sit-ups, skrå sit-ups, ulike "planke"-øvelser, push-ups etc. øke styrken i magemusklene dine. Du trenger altså ikke kjøpe et slikt apparat for å få trent magen godt.

Vennlig hilsen fysioterapeuten