Jeg er redd, redd for å være alene og at noen skal kidnappe eller drepe meg

Jente, 13

Jeg har litt psykiske problemer, det handler ikke om dårlig selvbilde eller noe sånt, det handler om at jeg er redd, redd for å vere alene hjemme, har alltid en følelse av at noen er der, kan kidnappe meg eller drepe meg. Jeg vet det høres rart ut, og jeg vet at sånne filmer osv ikke er ekte, men fortsatt! Jeg er redd, hjemme og feks nå som vi har vert på ferie og jeg har gått og lagt meg tidligere, mens de andrelag vert ute, har jeg vert redd for at det skal komme noen inn på hotellrommet. Jeg syntes det er kjempeskummelt å ta sånne trege lange vannsklier, for jeg har claus og er redd for at det skal komme masse motorsager og skjære meg opp. Jeg tørr ikke sove alene for jeg er redd for å få søvnparalyse eller våkne opp på natta og ikke tørre å gå ned til mamma sit rom. Noen tips? Det preger hverdagen min veldig, og når jeg er alene hjemme tørr jeg bare å sitte i soffaen i stua og prate med noen venner gjennom telefonen, og da blir mamma oppgit av at jeg ikke gjør noe som helst hjemme.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at det er vanskelig for deg og det høres ikke greit ut for deg å være så redd. Det er uheldig for deg, og hindrer deg i å ha det godt når du er alene og sammen med andre.

Jeg synes du skal snakke med noen om hvordan du har det, og sammen kan dere undersøke hva som gjør at du er så redd og hva som skal til for at du skal bli tryggere og ikke ha så skumle tanker og forestillinger.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og der vil du ha mulighet til å utforske nærmere hvorfor du har det sånn som nå og hvordan du kan bli trygg og finne frem gode tanker når du eksempelvis er alene hjemme.

Jeg vet ikke om du ser mye på skumle filmer eller serier, men dersom du gjør det så vil jeg råde deg til ikke å gjøre det. Det virker til å skremme deg veldig og sette igang mange vonde og vanskelige tanker inni deg. Det er ingen grunn for at du skal gå rundt å være redd for at noen skal kidnappe, drepe eller skade deg. Vi lever heldigvis i et ganske så trygt land og jeg håper og tror du har voksne rundt deg som passer på og sørger for at det ikke skjer deg noe.

Jeg synes også du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det når du er for deg selv. Fortell dem hvor utrygg du kjenner deg og at du trenger de for nå. Forhåpentlig så kan de være gode trygge voksne for deg og sørge for at du kjenner deg trygg, passet på og elsket.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 9.1.2019

Oppdatert: 9.1.2019