Er jeg i god fysisk form i følge hvilepulsen min?
Jente, 17
Hei. Jeg har en hvilepuls som pleier å være mellom 50 og 56, avhengig på om hvor mye hvile jeg har fått. Jeg løper for det meste (noe styrketrening tar jeg også). Er jeg da i god fysisk form. Jeg vet at hvilepulsen varierer hos folk, selv for trente folk, men før jeg begynte å trene regelmessig hadde jeg 63 i hvilepuls - for 1 år siden.
Svar
Hei
Ja, hvilepulsen din indikerer at du er i god form. Det er også andre faktorer som påvirker hvilepulsen enn bare form, men den kan si mye om formen. Og det at den har blitt lavere etter at du begynte å trene kan jo tyde på at formen din er blitt mye bedre. Godt jobbet!
Grunnen til at hvilepulsen blir lavere når man blir i bedre form, er at hjertet slår mer blod for hvert slag, og at det derfor trengs færre slag for å frakte blodet rundt i kroppen.
Du kan lese mer om hvordan trening påvirker kroppens funksjoner og hvorfor vi kommer i bedre form i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.1.2019
Oppdatert: 7.1.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål