Det er som om fitta mi er alt for trang.

Hei jente 15 år.

Så bra at du skrev til oss. 

Skjeden er ikke for trang. Hvis du kjenner med en finger, vil du kjenne at skjedeveggen ligger i folder innover. Det at skjedeveggen er foldet, er fordi den skal kunne utvide seg. Tenk bare på at det er mulig at en 3,5 kilos baby kan komme ut derfra. 

Når du blir seksuelt tent blir skjeden våt og utvidet. Da er det mulig å få inn flere fingre enn en. Kan det være at du ubevisst strammer musklene i bekkenet i det du prøver å presse inn flere fingre? 

For å få bedre kontroll på musklene, og også samtidig øke nytelsen, kan du øve deg på vekselvis å stramme/slappe av i disse; For å «finne» musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter litt tid har du veldig god kontroll på musklene. I det du fører to fingre inn i skjeden, skal du puste sakte ut og liksom slippe "ned" musklene. Husk å føre fingrene litt bakover, ikke rett opp. Skjeden går bakover i omlag 45 graders vinkel. Du kan også bruke musklene aktivt når du onanerer, og etter hvert sammen med en partner. Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen bruker pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme. 

Øv deg når du er ordentlig seksuelt tent. 

Nyt kroppen og kjønnet ditt!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no