Gjør så vondt å ha samleie. Kroppen min avviser han.

Hei jente 14 år.

Så bra at du skrev til oss.

Det er noen få som har en skjedekrans (tidligere kalt jomfruhinne) som er så stram at samleie kan være vanskelig å gjennomføre. Hvis du tror dette er tilfelle, kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Da kan legen enkelt løsne noen av slimtrådene.  

Kan det være at dere er kommet inn i en vond sirkel? Du vet det blir vondt. Da forsvinner en eventuell seksuell tenning/kåthet som du har opparbeidet. Skjeden som akkurat var våt og utvidet, blir raskt trang og tørr. Hvis du gruer deg eller engster deg, kan du også ubevisst stramme musklene i bekkenet slik at skjedeåpningen nesten lukker seg.

For at samleie ikke skal være vondt, må du beholde kåtheten under samleiet. Det er ofte ikke så lett. Spesielt ikke hvis man ikke liker fingring i skjeden eller samleie noe særlig. Det er vanlig at det er sånn. Det er bare omlag 30 % av jentene som nyter samleie. Den letteste måten å få orgasme på, er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når man har samleie.

Hvis du tror du ubevisst strammer musklene i bekkenet, kan du arbeide for å få god kontroll på disse musklene. Du kan øve deg på vekselvis å stramme/slappe av i disse; For å «finne» musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og du kan bevisst slappe av i de. I det han fører penisen inn, skal du puste sakte ut og liksom slippe musklene ned. Du kan også bruke musklene aktivt når du onanerer. Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen bruker pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme. Hver gang penisen glir inn i skjeden kan du stramme musklene, og når han tar den ut, slapper du av i musklene. Dette krever en noe langsommere rytme enn mange par er vant til.

Det er også viktig å huske på at skjeden ikke går rett opp. Den går litt bakover, mot ryggen i omlag 45 graders vinkel.

Mange par lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme ved bruk av finger mot ytre del av klitoris, eventuelt fingre i skjeden, hånd rundt penisen eller munn før de har samleie. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten. Snakk med kjæresten din, Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser.

Hvis man bruker kondom som eneste prevensjonsmiddel, er det anbefalt at man har ei eske nødprevensjon i reserve hvis kondomet sprekker, det glir av inne i skjeden eller at man glemmer det.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen om hormonell prevensjon, Du kan også få informasjon hos helsesøster/helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no