Hvor mye bør jeg tisse etter samleie?

Hei

Det er anbefalt å tisse etter sex fordi det reduserer risikoen for urinveisinfeksjon. Det er likevel ikke alle som får urinveisinfeksjon selv om de ikke tisser.

Ved å tisse skyller du bort bakterier som kan ha kommet inn i urinrøret under samleie. Det er vanskelig å si eksakt antall ml, men urinrøret er ikke så langt, det viktigste er at du prøver å tisse etter samleie. Hvis du ikke får tisse med engang så vent gjerne 10-15 minutter og prøv igjen da.

Det kan også hjelpe å drikke rikelig med vann i løpet av dagen, så det er fint at du prøver å gjøre noe med at du ikke drikker så mye vann. Drikker du mer vann vil du tisse mer og oftere. Dette skyller urinrøret for bakterier.

Hvis det har vært vondt hver gang dere har sex, kan det kanskje være vanskelig å beholde en eventuell seksuell tenning du har opparbeidet i forspillet? Når du er seksuelt tent er skjeden våt og utvidet. Men når du vet det blir vondt, forsvinner den seksuelle lysten svært raskt. Da blir skjeden trang og tørr og det blir vondt. Hvis man i tillegg ubevisst strammer musklene i skjeden, blir skjeden enda trangere og det blir enda vondere.

Det blir som en vond sirkel, greit under forspillet, så kommer samleiet og alt av seksuell lyst forsvinner, skjeden blir tørr og trang. Friksjonen fra penis lager små rifter og sår som gir smerter, nesten som gnagsår.

Hvis du får en bevisst kontroll over musklene i bekkenet, kan du slappe av i musklene i det penisen føres inn, og så kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene under samleiet, noe som øker nytelsen. For å "finne” musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på disse musklene og kan bruke disse aktivt når du onanerer, og etter hvert sammen med kjæresten.

Det er bare sunt å sove uten truse, bra for huden og underlivet å slippe truse noen timer hvert døgn.

Det er selvfølgelig opp til hver enkelt hva man føler er riktig. Mange velger å sove uten klær og synes det er godt å slippe å ha tettsittende stoff på seg når man sover, andre trives best med både truse og pysj.

Håper dette var til hjelp :)

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.