Blir ikke våt nok, også blir jeg fort tørr igjen. Samleie gjør vondt.

Hei!

Det er et veldig vanlig problem akkurat det du beskriver.

Det er ikke så lett å nyte samleier.

Det at alle jenter/kvinner nyter samleie er vel en av vår tids store seksuelle misforståelser. 70 % får ikke orgasme kun ved penetrering.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Det at det er så vanskelig å få noen nytelse, er fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden.

Når en vet samleie blir vondt er det ikke så lett å opprettholde seksuell lyst. Den kåtheten en har opparbeidet seg før samleiet, forsvinner raskt idet samleie nærmer seg. Skjeden som kanskje var litt våt og litt utvidet, blir raskt trang og tørr.

Ser du at dette blir som en vond sirkel?

For å bryte denne vonde sirkelen, kan dere ta en pause fra samleier slik at du også få seksuell nytelse.

Dere kan lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det. Da blir dere skikkelig godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan også gjøre at det ikke blir så verst å ha samleie fordi du kan bevisst slappe av i musklene i bekkenet idet penisen føres inn. Du kan øve på å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Kanskje kan du øke egen nytelse ved å aktivt stramme/slappe av i musklene i bekkenet når du onanere for deg selv og så i seksualitet med partneren? Da øker trykket mot hele klitoris.

Hvis du kjenner at du nyter, og selv om du føler at du må tisse, kan dere fortsette seksualiteten, hvis du ønsker. Men det skal ikke være vondt. Det kan være at du kan få gode orgasmer selv om følelsen av å ville tisse er der.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no