Hvordan kan jeg bli kvitt negative tanker om ting jeg angrer på?

Hei gutt 20 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever med anger og selvbebreidelse over fortiden din. Jeg er sikker på at det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver om så du er ikke alene!

Skyld og anger er lite konstruktive følelser. Det er lite du får gjort for og endre på fortiden din og valgene du tok den gangen. Dette gjelder oss alle.

Mitt beste råd til deg er å forsøke og se tilbake på deg selv som en usikker ungdom som der og da gjorde det som føltes mest riktig. Ved å gi deg selv aksept så vil det være lettere for deg å tilgi deg selv slik at du kan komme deg over det som var.

Det høres ut som du har gjort deg noen erfaringer om hvordan du ikke ønsker å ha det og det hadde du kanskje ikke fått hvis det ikke hadde vært for de valgene du tok den gangen?

Jeg vil også råde deg til å snakke med dette videre med psykologen din. Selv om det ikke føles om det hjelper deg nå så kanskje det kan bidra til å endre ditt syn på deg selv fremover. Det er aldri for sent å endre seg! Du er ingen taper!

Jeg håper dette ga deg noen innspill du kan ta med deg videre i livet slik at du kan få det bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier