Jeg angrer etter sex. Hva gjør jeg?

Hei

Så dumt det var at du angrer slik på det du gjorde. Det er ingen god følelse å ha dagen etter at man har vært seksuelt sammen med en annen person.

Du skriver at dette er noe du ikke pleier å gjøre og det kan nok være grunnen til at du har de tankene om deg selv nå. Det at du vanligvis ikke har sex med noen du ikke kjenner godt er jo en stor forandring fra det du gjorde i går. Hvis grunnene dine til å ikke ha sex med noen du ikke kjenner så godt, så har du nå gjort det helt motsatte av hva dine prinsipper er.

Når det nå har skjedd så kommer jo alle de gode grunnene du tidligere har lagt til grunn for kort. Nå kjenner du på alle grunnene til at du ikke skulle ha gjort dette. Da blir det jo helt naturlig at du dømmer deg selv og angrer veldig på det som skjedde. Det er nok bare deg selv som kan snu dine tanker og det er jo en liten jobb i seg selv.

Du vet at alle valg vi gjør i livet har en positiv side og en negativ side. Når du i går tok ditt valg med ha ha sex så har du hørt og følt på alle de positive sidene med å ha sex. Du gjorde nok en hel del forarbeid i ditt valg som nettopp rettferdiggjorde det du gjorde. Kanskje var du edru når du tok valget, kanskje var du beruset. Når valget ble tatt og du nå er ute av den situasjonen du opplevde i går så kommer den negative siden av valget fram.

Det er nok denne prosessen du står i nå. Du får en stor bølge over deg av dårlig samvittighet og anger på det du gjorde. Klumpen i magen blir bare større og større, noe som gjør deg uvel. Da bekrefter du veldig at det du kjenner på var et galt valg av deg. Men, så må du kanskje prøve å motarbeide disse tankene og følelsene litt. Du er jo ei ung jente, som ikke er en robot. Du var sikker veldig glad for å møte denne gutten, synes han var veldig fin og hadde en god stund sammen. Valget ble som det ble, men du har jo ikke gjort noe galt. Du hadde sex- det kunne ende med masse gode følelser og tanker i ettertid og det kunne ende med mange dårlige følelser og tanker i ettertid.

Som du ser så hadde du jo ikke noen spåkule når valget ble tatt. Hadde du før valget sett deg selv i dag, så ville du nok ha valgt annerledes, men du hadde jo ikke denne spåkulen. Det kan være en trøste- og støttetanke over mange valg som kan bli annerledes enn det du opplever i etterkant av valget.

Håper at du nå klarer å ikke dømme deg for det som skjedde. Ta dette med deg i livet som en ny erfaring og kanskje vil du ta et annet valg neste gang- kanskje ikke. Håper at du har noen du kan dele dine tanker og følelser med. Mange synes det er godt å snakke høyt om tanker man har- da får tankene en litt annen form som igjen kan gjøre at du ikke dømmer deg slik du gjør nå.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.