Hadde sex med en fyr på fest og skammer meg nå

Hei!

Så bra at du tar tak i disse vonde følelsene du kjenner på i etterkant av det som skjedde og vil ha hjelp til å gjøre noe det.

Det er leit å høre at du føler deg ekkel og skammer deg over det som skjedde. Kan du utforske litt mer hva som gjør at du føler det slik nå?

Tenk gjennom om noe av det som skjedde mellom dere ikke var helt frivillig fra din side og noe du egentlig ikke helt samtykket til?

Følte du deg presset til noen seksuelle handlinger som du egentlig ikke hadde lyst til?

Da anbefaler jeg deg å snakke med en trygg voksen som helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom for å finne ut om du har blitt utsatt for et overgrep.

Var alt som skjedde helt frivillig og dere hadde lyst til det som skjedde begge to, kan det allikevel være bra for deg å snakke med en trygg voksen om dette for å bearbeide den vonde følelsen du sitter igjen med nå.

Den vonde følelsen kan komme av at du hadde sex med en du ikke kjente. Jeg tenker det er viktig å normalisere en slik følelse. Noe som kan hjelpe er å tenke at det er normalt å føle slik og at følelsen vil bli svakere ganske fort.

Det er ingen som dømmer deg for dette i etterkant eller tenker du er "easy".

Snakk med en voksen du stoler på om disse tingene, slik at du får hjelp til å regulere disse vonde følelsene og får det bedre med deg selv.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no