Alle i familien min sier at jeg er en negativ og pessimistisk person

Hei

Det kan ikke være greit å få så mange negative kommentarer på at du er negativ og pessimistisk.

Når jeg leser det du skriver, virker du som en omtenksom, forståelsesfull, snill og hjelpsom jente, både når du er sammen med venner og hjemme. Du er opptatt av å hjelpe til slik at foreldrene dine skal få slappe av. Det er veldig fine egenskaper å ha. Samtidig virker som om du strekker deg veldig langt og at foreldrene dine tar dette som en selvfølge.

Husk at du har også krav på ha tid for deg selv til lekser, aktiviteter, venner og å slappe av med ingenting, for å hente overskudd.

Du er storesøster med 3 små søsken. Det kan være veldig strevsomt. Det er bra at du hjelper til hjemme, men det kan virke som du har urimelig mye ansvar. Kanskje blir dette tatt som en selvfølge av foreldrene dine?

Opplever du noen gang takknemlighet for alt du hjelper til med? 

Det er ikke rimelig at du som 13-åring skal ha ansvar for nesten alt husarbeid alene. Du strekker deg langt og blir sliten. 

Jeg anbefaler deg å snakke litt med foreldrene dine når dere alle er litt opplagte. Fortell dem at du gjerne hjelper til, men at du opplever at du får for mye ansvar, og at du aldri opplever å få oppmuntring og takk for det du gjør. Dette bidrar til at du blir sliten og frustrert.

Ingen kan være smilende og blid hele tiden. Du er også tenåring med mye hormoner i kroppen, som også påvirker humør og temperament innimellom.

Om du ikke opplever å få en endring, vil jeg anbefale deg å snakke litt med helsesykepleier (helsesøster) på skolen. Du kan beskrive litt mer hvordan hverdagene dine er og kanskje kan hun hjelpe deg å snakke med foreldrene dine om du ønsker det.

Jeg legger også ved et par artikler du kan lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesøster, uno