Det er så mye krangling hjemme, jeg orker ikke dette mer.

Hei! Så fint at du vil forsøke å endre situasjonen hjemme. Det høres slitsomt ut med så mye krangling. Samtidig får vi mange spørsmål om dette temaet, så det er ganske vanlig.

Hjemmet skal jo være et "fristed", der man kan slappe av og være seg selv, et sted man kan få ny energi når skole og aktiviteter utenom hjemmet er krevende.

Det høres ikke ut som om det er slik i ditt hjem, heller omvendt, et sted der det er slitsomt å være.

Du er i tenårene og da er det ganske vanlig at det blir mer krangling enn tidligere. Kjenner du deg igjen? Tenårene gjør at man får mer behov for alenetid, mer behov for å bestemme selv og mer behov for å skyve foreldre fra seg. Det er også en tid der man får sterke følelser og da kan man bli fort sur, sint og lei seg. Kjenner du deg igjen i dette?

Foreldre skal samtidig endre sin måte å være foreldre på, slik at de tilpasser seg ungdommens humør og behovet for å være mer selvstendig. Jeg vet ikke om det er slik i din familie, men hvis det er slik, er min erfaring at det kan gå bedre etter hvert når du blir eldre og når foreldrene dine har vent seg til at du ikke er et barn lenger, men på vei til å bli voksen.

Hva kan du gjøre? Jeg legger ved denne fine artikkelen der det står om hvordan man kan få foreldre til å lytte.

Ta initiativ til å snakke med foreldrene dine. Hvis du gjør det er det spesielt 2 ting som er viktige:

• Ta samtalen når stemningen er ok mellom dere. Ikke når dere er sure eller når dere har dårlig tid.
• Si hvordan det føles for DEG, ikke kritiser dem for mye, da vil de gå i forsvar.

Det kan lyde slik:" Mamma og pappa det er noe jeg vil ta opp. Jeg synes det er så mye krangling her hjemme. Jeg blir så sliten og lei meg av dette. Jeg kunne ønske at vi hadde det koselig i lag og var litt snillere med hverandre. Tror dere vi kan få til det? "

Dette er bare et forslag, du ordlegger deg på din måte. Du kan gjerne skrive ned det du ønsker å si, da kan det bli lettere.

Du kan foreslå at dere går til et Familievernkontor. Det er gratis og finnes i alle byer. Der jobber det fagfolk som er gode på å hjelpe familier med ulike problemer i hjemmet.

Når det er mye krangling hjemme så vil jeg også foreslå at du går på rommet ditt og får tankene over på noe annet, ta på headset, se en film, eller gå ut og vær sammen med venner som gir deg god energi. Vær mer hjemme hos venner der det er roligere enn hos deg.

Si til mamma og pappa at du vil trekke deg bort hvis det blir for mye krangling, at du trenger å skjerme deg. Da markerer du en grense som kan være bra for deg og noe de også burde gjøre.

Jeg legger ved flere artikler under svaret mitt jeg vil anbefale deg å se på.

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten