Mamma og pappa er ikke gode foreldre, de truer, kjefter og banner.

Hei!

Så leit at det er så dårlig stemning hjemme hos deg! Det er ikke hyggelig å bli kjeftet eller bannet på rett opp i ansiktet. Alle mennesker fortjener å bli behandlet med respekt, og når du nå ikke blir det er det forståelig at du reagerer.

Hjemmet skal jo være et "fristed", der man kan slappe av og være seg selv og et sted man kan få ny energi. Det høres ikke ut som om det er slik i ditt hjem, heller omvendt, et sted det er slitsomt å være som tar energi fra deg. Samtidig er det jo vanlig at foreldre og ungdom blir oftere sure på hverandre i tenåringstiden. Både fordi man har mer temperament og sterkere følelser som tenåring og sånn sett reagerer på mer - og fordi foreldre lettere kan bli frustrerte når de får mindre kontroll og har mindre de skulle ha sagt, enn hva de hadde før.

Du spør hva du skal gjøre. Her er noen tips:

Ta initiativ til å snakke med foreldrene dine. Eller bare den ene av dem, den du har det beste forholdet til for tiden. Kanskje pappa? Hvis du tar en prat så er det spesielt to ting som er viktige:

• Ta samtalen når stemningen er ok mellom dere. Ikke når dere er sure eller når ting allerede har skjært seg.
• Si hvordan situasjonen føles for deg, ikke kritiser for mye, da vil nok pappa lett gå i forsvar.

Det kan lyde slik:" Pappa det er noe jeg vil ta opp. Jeg synes det er så mye krangling her hjemme. Når du og mamma kjefter rett opp i ansiktet mitt eller banner så blir jeg skremt, og det føles ubehagelig. Jeg kunne ønske at vi hadde det roligere og var snillere med hverandre. Jeg kunne ønske at dere lot være med å true med å ta mobilen om dere var uenig med meg men heller at vi kunne snakke om det. Jeg vil også gjøre en innsats for at vi kan få det bedre hvis dere sier hva dere mener jeg skal gjøre annerledes. Kan du snakke med mamma om det og?"

Dette er bare et forslag, du ordlegger deg på din måte for det er du som kjenner foreldrene dine best. Hvis du ikke vil snakke så send en lignende beskjed f.eks på sms eller skriv det i et brev. Det kan være lettere for foreldrene dine å lese en beskjed i ro og fred. Da kan de tenke litt selv før de tar en prat med deg.

Les ellers denne fine artikkelen der det står om hvordan man kan få foreldre til å lytte og få en god prat. Bruk tipsene derfra.

Du kan også foreslå at dere går til et Familievernkontor. Det er gratis og finnes i alle byer. Der jobber det fagfolk som er gode på å hjelpe familier med ulike problemer. De kan snakke med dere tre sammen eller de kan ha egne samtaler med foreldrene dine.

Neste gang det kommer en dårlig situasjon hjemme, så vil jeg også foreslå at du går på rommet ditt eller trekker deg vekk, kanskje går ut på tur. Forsøk å få tankene over på noe annet, ta på headset, se en film, hør musikk, eller gå ut og vær sammen med venner som gir deg god energi. Vær mer hjemme hos venner der det er roligere enn hos deg. Det er en måte å beskytte seg selv på.

Si til mamma og pappa at du vil trekke deg bort hvis det blir for mye krangling, at du trenger å skjerme deg. Da markerer du en grense som kan være bra for deg og du viser dem noe de også burde gjøre.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Jeg legger i tillegg ved flere artikler under svaret mitt, det gir flere tips!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no