Jeg er en veldig følsom person, og alt kommer på kvelden. Tips?

Jente, 13

Hei, jeg har det ganske stressende nå for tiden. Det er litt forskjellige grunner, men jeg er en veldig følsom person og det går utover mye av det som skjer for tiden. Jeg liker en gutt og mange mener ikke er noe i det hele tatt. Og når jeg får høre slike kommentarer som «liker du HAN» «ehh.. han er stygg» osv... blir jeg veldig lei meg og stresset på en gang i ettertid. Jeg prøver å si at jeg ikke synes det var noe hyggelig sagt men da får jeg bare høre «ro ned litt, alle har forskjellig smak» osv... også når jeg blir sur på foreldrene mine eller søsknene mine begynner jeg å gråte og blir veldig stresset. Jeg blir også stresset, hvis jeg gruer meg til en prøve og ikke har fått øvd så mye. Men problemet mitt er at alt kommer på en gang. Det kommer på kvelden når jeg ligger i senga og skal sove. Jeg tror det er fordi da har jeg god tid til å tenke og da kommer alt på en gang og jeg begynner å gråte og klarer ikke sove. Dette skjer daglig. Jeg lurer på om dere har noen tips eller noe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er slitsomt å ha det slik som du beskriver.

Allikevel kan jeg berolige deg med at det er en del av pubertetsutviklingen. Det skjer store endringer i kroppen, både fysisk og psykisk. For noen kan de psykiske endringene gjøre at man blant annet blir mer følsom, og lettere tar til tårene i situasjoner man tidligere ikke vil gjort det. Når andre kommer med kommentarer om gutten du liker eller du blir stresset og gråter er det fordi det blir for mye å takle akkurat nå. Jeg syns det er fint at du gråter og får ut følelsene dine.

Det er ganske vanlig at tankene kommer på kvelden når man har lagt seg, og man har tid til å tenke ordentlig. Det er slitsomt og ofte vanskelig å få bort disse tankene. Mitt tips er at du snakker med noen om hvordan du har det. Vi vet at det hjelper å snakke med noen du stoler på, og det kan forebygge slik at problemet ikke blir større. Du kan snakke med dine foreldre eller helsesykepleier på skolen.Helsesykepleier kan også ha tips om hvordan du kan jobbe med deg selv for å få bort negative tanker som dukker opp.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.1.2019

Oppdatert: 18.1.2019