Blir plutselig trist og får lyst til å gråte. Hvorfor skjer det?

Hei

Dette er det nok mange ungdommer som kan kjenne seg igjen i. I ungdomstiden og puberteten gjennomgår kroppen store endringer, både fysisk og psykisk. Noen ungdommer blir følsomme og kan oppleve store svingninger i humøret. Det kan føre til at man kanskje gråter lettere og oftere. Noen ganger kan også livet virke vanskelig, og man kan føle seg trist uten at man helt vet hvorfor.

Når man først er trist er det fort at man kan få triste tanker og komme i en trist stemning. Det kan oppleves veldig slitsomt, men vit at det ofte går over igjen. Du kan prøve å undersøke de negative tankene som dukker opp for å hindre at det utvikler seg videre til mer tristhet ved at tankene får mye fokus.

Hvis svingningene lager problemer for deg over lange perioder, så anbefaler jeg deg å snakke med noen. Det hjelper. Du kan snakke med en god venn, foreldre, lærer eller helsesykepleier på skolen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier