Mamma truer meg med vold, og jeg selvskader meg. Kan noen hjelpe?

Kjære jente 13 år

Så fint at du tar kontakt med oss når du har det vanskelig. Vi forstår godt at du har det vondt og vanskelig, slik du beskriver situasjonen. Når du skader deg selv og heller ikke vil leve lenger, sier det noe om at dette er svært vanskelig for deg. Slik skal ingen ha det!  

Du skriver at moren din blir sint for den minste ting, skriker og truer både med å slå deg og å drepe deg- og du blir redd. Det er bra at hun ikke har slått deg, men det hun gjør er å utsette deg for psykisk vold ved å true deg. Det er ikke mer greit enn fysisk vold.

I tillegg til trusler om fysisk vold, som å slå og å drepe - kaller hun deg stygge ting som dust og hore, og sier at du ikke er verdt noen ting. Dette må du ikke tro på.

Utover det at moren din skremmer deg med truslene sine, tror vi at du kanskje er redd for å gjøre noe som kan få henne til å bli sint - slik at du blir anspent når du er hjemme i lag med henne. Hele situasjonen høres fryktelig ugrei ut, og du kan ikke fortsette å ha det slik.

Du nevner ikke faren din, men om du har et greit forhold til han, kan du vurdere å snakke med han om dette. Kan hende kan han hjelpe slik at du får det bedre.

Uansett tenker vi at dette er en sak for Barneverntjensten. Du kan selv ta kontakt med barnevernet i din kommune. Alle kommuner har en barneverntjeneste, og du finner kontaktinformasjon på hjemmesiden til kommunen din. Barneverntjenesten vil kunne bestemme at du ikke skal bo mer med moren din, hvis de tenker at det er det beste for deg.

Når det gjelder selvskadingen, så er det viktig at du får hjelp til hvordan du kan bruke andre metoder for å håndtere det du føler nå. Vi tenker at selvskading ofte er et uttrykk for at man har mye inni seg, som blir så overveldende at man prøver å flytte på denne smerten og gjøre den mer konkret. Det som blir viktig for deg nå er å sette ord på hva du føler! På denne måten kan du få hjelp til å slutte med selvskading. Det er kjempefint at du selv tenker at du trenger hjelp - dette er et veldig viktig steg i riktig retning. Så nå gjenstår det å oppsøke denne hjelpen. Du viser også ved å skrive til oss for å be om hjelp at du tenker at dette kan være lurt. 

Vi vil oppfordre deg til å snakke med noen voksne som kan hjelpe deg videre. Det finnes masse god hjelp å få for deg som er 13 år. Du må bare ta mot til deg og ta kontakt med en av følgende:

1) Gå til helsesykepleier på skolen. Dette er gratis og helsesykepleier er vant til å snakke om lignende problemer.

2) Gå til helsestasjon for ungdom der du bor. Dette er et tilbud for alle opp til 20 år og her kan du få hjelp til å snakke om det du strever med og også få hjelp til hva du skal gjøre videre.

3) Dersom du trenger å snakke med psykolog kan du gå til fastlegen din for å drøfte dette med fastlegen. (Les her om fastlegeordningen) 

4) I tillegg til å oppsøke noen kan du også snakke med andre som har det vanskelig for å støtte og hjelpe hverandre på tjenesten Si det med ord. For mange er det nyttig å sette ord på følelsene sine. Dette hjelper. 

Uansett hva som kan være mulig å få til, så har du det vanskelig akkurat nå. Hvis du trenger å prate med noen kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge tlf.nr 116 111 og du kan bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no eller www.soschat.no. De er der for deg og vil gjerne hjelpe!

Vi legger ved linker til noen artikler som kan være interessante for deg og ber deg om å lese de.

Ta godt vare på deg selv. Vi ønsker deg alt godt - og husk: du er gull verdt!

Med vennlig hilsen Familieterapeuten og psykologen