Jeg sliter skikkelig, er det jeg har gjort mot meg selv selvmordsforsøk?

Hei, jente på 17 år!

Det høres ut som du har det veldig vanskelig nå. Jeg har forståelse for at det kan føles lenge med 1 gang i uken når man har det som verst, men ofte er det det som er mulig å tilby i en vanlig poliklinikk. Mange DPS har noe som kalles Ambulant Akutteam (AAT) som kan følge opp tettere og oftere i perioder der man har det ekstra vanskelig. Det finnes også sengeposter der noen personer er i behov for innleggelse. Du kan høre med din behandler angående dette. Det er også svært viktig at du er åpen om hvordan du har det slik at din behandler kan hjelpe deg på best mulig måte. Du må fortelle om medikamentene du har tatt og om hendelsene med toget og bassenget. Det er lurt å få satt ord på dette og hvordan du tenkte rundt hendelsene. 

Det er egentlig bare du som vet om de ulike tingene du har gjort var selvmordsforsøk der du ønsket å dø eller om det er et rop om hjelp. Det er nok ikke mulig å drukne seg selv på den måten men det er klart at man kan dø av å bli påkjørt av toget. Det at du flere ganger har forsøkt å skade deg selv og/eller ta livet ditt er svært alvorlig og dette må du snakke med din behandler om.

Mange som har selvmordstanker og vanskelige følelser inni seg ønsker egentlig ikke å være døde men de ønsker å rømme fra de vanskelige tankene og følelsene de har inni seg. Kanskje er det også slik for deg? Jeg vil råde deg til å prøve sammen med din behandler å finne andre måter å regulere følelsene dine på. Det hjelper å lære seg hvordan man kan regulere følelsene. Ingen vonde følelser og tanker varer evig. Du skal ikke ha det så vondt som du har det nå for alltid. Dette er viktig å huske på! 

Står du i akutt fare for å gjennomføre selvmordsforsøk må du ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med en gang. Da er det legevakten som gjelder og du får tak i dem på tlf 116 117. 

Ønsker deg mye lykke til og håper du snart får det bedre. 

Med vennlig hilsen psykologen