Jeg skal besøke tanten min, men er redd for å reise alene med tog

Jente, 19

Hei. Jeg har kjøpt billetter for å reise til tanten min neste uke og skal passe valpen deres en liten stund mens de er på jobb. Jeg skal være der 1 1/2 uke, men når jeg skal reise hjem igjen må jeg ta buss for tog først, så bytte tog i Oslo. Det er første gang jeg skal reise helt alene og nå begynner angsten virkelig å kicke inn. Er livredd for å miste togene, eller å gå på feil tog. Har grått meg selv til søvn Di siste dagene nå, og vurderer å ikke reise i det hele tatt. Jeg har veldig lyst til å dra dit, og vi har snakket om dette i over en måned og har ikke egt så lyst å ikke dra, men jeg er livredd for å gjøre feil. Det er en reise på nesten et døgn og bytte av tog to ganger. Jeg tør nesten ikke å gå en tur alene, der jeg bor. hvordan skal jeg klare dette? Jeg får en klump i halsen bare ved tanken på reisen, og det er omtrent bare det jeg klarer å tenke på. Er så nært med å ikke dra, eller å tvinge noen med meg. Jeg klarer ikke dette. Fikk nesten angst anfall før jeg skrev dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

det høres ut som du har det vanskelig nå. Du har lyst å være hos tanten din og passe valpen, men er redd for reisen dit. Det er vondt å være så redd. Dersom du strever med å klare en gåtur alene der du bor, synes jeg det høres ut som et veldig stort skritt med en reise på nesten et døgn alene. Jeg synes du skal snakke med tanten din, og forklare situasjonen. Nå som vi er inne i en periode med pandemi og strenge reiserestriksjoner, må du kanskje utsette reisen uansett. Da får du litt bedre til til å øve deg på turer i området der du bor. Kanskje kan du, når du etterhvert skal reise kan få noen til å møte deg halvveis eller noe sånt. Det kan kanskje også hjelpe å vite at det er noen du kan ringe når du nærmer deg stedet du skal bytte tog. Om du har en avtale om det, er du ikke så alene. Det kan også være en mulighet å fortelle konduktøren på toget at du er bekymret for å togbyttet, slik at konduktøren kan hjelpe deg underveis. Du er ikke alene om redselen for å ikke komme av eller på tog til rett tid. De fleste konduktører er vant til å hjelpe til med slikt. Dersom du heller ikke har tatt denne reisen sammen med noen tidligere, kan det hjelpe å reise en gang sammen med noen først. Det kan også gi trygghet å ha skrevet ned en detaljert "oppskrift på reisen".

Dersom du er mye plaget av engstelse for å gå ut alene, kan det være fint å finne noen du kan snakke med å få litt støtte og hjelp. Dersom det er en Helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor, kan du be om en samtale der.

Jeg håper dette var litt til hjelp og ønsker deg en god reise når du er klar for det.

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 8.11.2020

Oppdatert: 8.11.2020