Jeg har en kjæreste med mye angst som går utover meg

Gutt, 20

Hei, jeg har kjøreste med mye ansgt. Vi er sammen nesten hele tiden.. Hun er på praksis en gang i uka 4 timer og klarer nesten ikke dette alene. Ofte må keg sitte igjen lenge fordi hun blir svimmel og kvalm hvis jeg drar. Jeg prøver å pushe henne til å være med uavhengig, og ønsker ikke en klengete kjøreste. Men dette har vart i to år. Og hvis jeg prøver å insistere på å gjøre noe alene eller dra fra henne på praksis, blir hun sinna pg bruker ofte angst kortet. Sier at jeg gjør henne verre, at jeg er egoistisk, osv. Hun het selv hva hun gjør. Men så fort hun får angst eller blir svimmel så mister hun all selvinnsikt. Herfra blir at hun søker det komfortable, er egt det hun alltid gjør. Så fort det er angst søker hun komfort, og dette går VELDIG utover meg. Har ingen venner, tørr ikke lage planer uten å spørre henne, må være helt sikker på at jeg kan dra til familie uten at hun får ansgt osv. Merker jeg har angst for at hun går angst. Helt jævlig. Men jeg elsker henne. Føler meg alene

Svar

Hei,

Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon. Det er tydelig at du ønsker å støtte kjæresten din, men at det blir vanskelig å ta vare på deg selv. Det å føle seg ansvarlig for andres emosjonelle tilstand kan bli fryktelig utmattende for en selv. Det er derfor svært viktig at også får dekket dine egne behov.

Det er fint at du prøver å hjelpe kjæresten din med angsten, men det høres ut som at dette går på bekostning av dine behov. Har du fortalt kjæresten din om hvordan du selv har det? Det kan være viktig at dere tar dere litt tid til det, uten å gjøre noen til "skyldebukk". Forklar at du ønsker å støtte henne, men at du også har behov for å gjøre ting alene og med andre enn henne. Det kan være vanskelig å finne en sånn balanse, men det kan være verdt å forsøke det gjennom god kommunikasjon.

Husk at det ikke er egoistisk å sette grenser for seg selv. Det gjelder å finne en måte der du kan være der for kjæresten din uten at det går på bekostning av deg selv. Dersom hun ikke får hjelp for angsten din, kan du vurdere å foreslå dette. Hun kan søke hjelp gjennom fastlegen eller Helsestasjon for ungdom der dere bor. Det er viktig at hun får hjelp til å lære gode mestringsstrategier, og at du ikke bærer på ansvaret for hennes angst. Dersom hun får oppfølging noe sted, kan du spørre om de tilbyr pårørendesamtale. Det kan være godt og nyttig for deg.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 5.3.2025