Er det normalt å være livredd for å snakke om psykisk helse?

Hei!

I dag ønsker vi at det skal være mye mer åpenhet om psykisk helse enn det har vært, noe det også er. Alle har vi en psykisk helse og mange har opplevd å ha perioder i livet hvor de har vært nedfor, deprimerte, vært psykotiske, være bi-polar osv.  At det er åpehet rundt psykisk helse betyr at du kan få se for elsempel at du ikke er alene pm å ha dager hvor du synes livet er tungt og du er nedfor.

Mange kan se ut som de har det helt perfekt i livet sitt utenifra, men så kommer det fram at selv de vi tenker som  "mest vellykkede" også har hatt perioder i ivet sitt somhar vært tunge.

Derfor er det flott med slike dager som dere hadde på skolen hvor det snakkes åpent om psykisk helse og hordan det kan være å være ungdom.

Du sier du er livredd for å snakke om din psykiske helse, og det kan være mye på grunn av at du ikke er vant med å snakke om dette og det å sette ord på hvordan du har det.

At du kjenner det slik er også helt greit. Du trenger sikkert tid til å venne deg til å skulle snakke om spykisk helse, og du kan få bruke den tiden som du selv føler du trenger. Du skal ikke føle deg presset til å åpne deg og snakke om din psykiske helse  på slike dager om du kjenner det ikke er greit for deg.

Det er også noe annet å skulle snakke om psykisk helse med bare en person og det å skulle snakke åpent om det i en klasse.

Men jeg synes det er flott med slike dager hvor psykisk helse blir satt på timeplanen og det er helt greit at du trenger tid på deg før du føler dette er naturlig for deg å snakke om!

Jeg legger ved et par artikler til deg det kan være greit å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no