Jeg har dårlig matlyst og går ned i vekt, bør jeg kontakte lege?

Jente, 20

Hei. Jeg har egentlig hele livet hatt perioder der jeg ikke har matlyst, og heller ikke er sulten. Jeg spiser kanskje bare 1, Max 2 ganger om dagen, og ofte spiser jeg kun godteri eller kjeks, fordi jeg føler det er bedre enn å ikke spise noen ting. Men nå i det siste føler jeg at disse periodene kommer oftere, jeg har gått ganske mye ned i vekt, ca. 10 kg på et halvt år. Jeg tror egentlig ikke det er en spesiell grunn til at jeg ikke spiser, det er ikke for å bli tynn eller noe. Det jeg lurer på er om jeg burde gå til legen? Eller har dere noen tips til hvordan jeg kan få opp matlysten og sånn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din slik at du kan bli fulgt opp tett i en periode. Fastlegen din kan sjekke ut om det er noen grunner til at matlysten din er blitt dårligere.

Når man spiser lite så venner kroppen sin til lite mat og vil derfor i noen tilfeller ikke bli sulten. Du trenger å få tilført kroppen din næring som er sunn og du trenger nok mat. Jeg anbefaler deg å spise fire hovedmåltider daglig og holde deg til faste klokkesletter. Dette vil hjelpe deg til å bli vant til å spise regelmessig. I tillegg kan du spise to mellommåltider om dagen som kan bestå av kjeks, frukt eller for eksempel en smoothie.

Fastlegen din kan sette opp en matplan til deg om du trenger det. Etterhvert som kroppen din blir vant til å spise vil du også kjenne at du vil få mere energi og kanskje også få lyst på mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 22.1.2019

Oppdatert: 22.1.2019