Er det mulig at jeg forandrer meg, fordi jeg røyker?

Hei

Når en røyker blir det ofte mange tanker om røyk. Dette kan ta plassen fra noen ting du pleide å elske før. 

Når en røyker blir som regel alle avhengige av røyk. Røyk og snus inneholder et giftstoff som heter nikotin. Det er sterkt avhengighetsskapende og det er vist at unge mennesker kan utvikle avhengighet etter å bare ha røykt noen få ganger. 

Når en er avhengig av røyk (og snus) så betyr det at hjernen er blitt vant til å få tilført nikotin. Nikotinet påvirker belønningssystemet i hjernen og utløser følelser av velvære. Etterhvert vil hjernen ønske og trenge mer nikotin for å utløse like mye god-følelser. Samtidig vil hjernen begynne å protestere når det går lenge mellom hver gang den får tilført nikotin. Dette kalles abstinenser og kan oppleves som uro, irritabilitet, rastløshet, hodepine, lett kvalme, svimmelhet, bli nedfor og få mange tanker og sug etter røyk. Du kan lese mer om nikotin og avhengighet her og her.

Når en avhengig av noe vil det ta plass i livet ens. Noen ganger kan det gå ut over andre ting. Som at en ikke vil være med på ting der en ikke kan røyke fordi en får ubehagelige abstinenser. Det kan også være at en ikke klarer kose seg like mye med noen ting som en gjorde før fordi en blir urolig og ukonsentrert når en har røyksug eller abstinenser. 

Røyking kan gjøre at en ikke får like god effekt av trening som før. Dette kan gjøre at en kanskje ikke syns det er like gøy å trene lenger. Røyking kan også påvirke det sosiale ved at en kanskje ikke er sammen med de samme vennene som før. Det kan også være vanskelig å få tak i røyk når en er under 18 år og mange skjuler det for foreldrene sine. Dette syns mange er slitsomt og en kan få dårlig samvittighet. Hvis en bruker mye penger på røyk så kanskje en ikke kan gjøre eller være med på like mange andre ting som før.

Håper dette ga svar på spørsmålet ditt!

Vennlig hilsen Tobakksveileder med psykologikompetanse