Jeg føler at jeg ligger bak mange andre på min alder, er trist og lei, råd?

Hei jente 16 år.

Jeg forstår at du er bekymret og er lei deg om du har alle disse tankene om at du ligger bak mange andre på din alder. Og om du tror at du sliter med angst og har dårlig selvfølelse og selvtillit, forstår jeg at du har det vanskelig for tiden. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få råd. 

Du er ikke alene om å kjenne på at livet er vanskelig og at dette går ut over selvfølelsen og det sosiale livet. Derfor har vi laget flere artikler om dette, som jeg legger ved og ber deg lese. Her kan du få mange tips og råd om hva du kan gjøre for å hjelpe deg selv. 

Og det er også slik at selv om gjennomsnittsalderen for seksuell debut er 17 år, er det også helt vanlig og normalt å være over 20 år før en debuterer, så den bekymringen synes jeg du skal la ligge. 

Men når en skal ta litt tak og få til en endring, handler det mye om å bli mer aktiv og bruke mindre tid på å gruble på de bekymringene man har. Kom deg ut og gjør noe, det kan være å begynne å trene, begynne på en hobby, synge i kor eller noe annet som får deg ut av den tilstanden ved å sitte hjemme uten å gjøre noen ting. Og forsøk å bruke mindre tid på tanker som ikke er nyttige for deg, de gjør deg bare trist og lei.

Men det er ikke alltid så lett å klare en slik endring alene, derfor anbefaler jeg deg å snakke med noen som kan hjelpe deg. For det hjelper å snakke med noen når livet føles vanskelig.

Det er alltid bra å snakke med de der hjemme, slik at du får støtte og trøst når ting føles vanskelig. Ellers anbefaler jeg deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen, eller på helsestasjon for ungdom. Her kan dere sammen finne ut hva du og andre kan gjøre for å få det bedre. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no