Jeg er sykt sjenert.

Hei

Jeg skjønner at det er strevsomt å være så sjenert. 
I pubertet og ungdomstid er det mange som er mer sjenert enn de er til vanlig. 
Det har med at det er mye som skjer med kropp og sinn, og mye nytt en skal forholde seg til i overgangen ung til voksen. 
Svette er dessverre også noe mange plages med. Det er for de fleste noe som varer en periode, etter at pubertetshormonene har roet seg. 

Når det gjelder sjenansen vil jeg anbefale deg å jobbe med å akseptere at det er slik det er for deg akkurat nå, og i tillegg jobbe med å ikke la det hemme deg i det du har lyst å gjøre.  Mange av de rundt deg er sjenerte, men det vises ikke på utsiden. I vedlagte artikler finner du en del gode råd på hvordan du kan tenke eller takle dette. 

Når det gjelder svette vil jeg anbefale deg å forsøke en antiperspirant ( en slags deodorant) som heter STOP24. Den fås kjøpt uten resept på apotek og i noen dagligvarebutikker. 

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp. 
I tillegg vil jeg anbefale deg å akseptere deg selv som du er, og stole på at du er bra akkurat som du er. Det er du !

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no