Svetter mye og vet ikke hva jeg skal gjøre med det.

Hei

Fint at du skriver til oss om dette. Å svette mye er svært plagsomt, men også ganske vanlig i puberteten Det er spesielt svette som blir liggende på huden en stund som gir den vonde lukta. Derfor er det viktig å ha god hygiene. Vask deg eller dusj om morgenen og etter trening. Det er en bra måte å holde gammel svettelukt unna på. Bruk en deodorant med lite parfyme, eller en antiperspirant (som skal redusere mengden svette) som du får kjøpt feks på apoteket. 

Ved store svetteproblemer der vanlige deodoranter/antiperspiranter ikke hjelper, kan du prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Disse skal vaskes av etter at de har fått virke natten over.

 Svettelukten kan også sette seg i klærne, så det kan være lurt å skifte genser, T-skjorte, sokker og undertøy hver dag. Det hjelper ikke å være nydusjet hvis du tar på svett tøy fra dagen før. Svettelukt setter seg mer fast i syntetisk tøy enn i bomull. I tillegg tåler bomull ofte en varmere vask. Derfor er det lurt å bruke plagg i bomull innerst mot huden. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær fremfor tettsittende hvis du svetter mye.

Her kan du lese mer om svette.

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen dersom du trenger å få noen flere personlige råd og oppfølging videre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier