Tips til å like mensen bedre

Hei

Det er et godt spørsmål du stiller. 

Prøv å finn typer bind og tamponger som fungerer for deg. Spis sunt og ta gode valg i hverdagen, hvor du passer på å få god og nok søvn samt regelmessig trening. Hvis du passer godt på deg selv, så tåler du mens periodene bedre enn om du er trøtt og i dårlig form.

Prøv å lev et mest mulig vanlig liv også når du har mensen.Smertestillende medisiner og fysisk aktivitet kan hjelpe mot smerter. Prøv å finn ut hva som fungerer for deg sånn at du vet hva du kan gjøre for å komme best mulig igjennom neste mensperiode. 

Det er helt greit at du ikke liker mensen. Etterhvert blir du mer vant til det. Se også vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no