Jeg tror jeg fikk mensen idag!

Godt nytt år, og gratulerer med mensen! Når jenter har kommet godt i gang med puberteten, er det naturlig å få mensen. Det betyr at kroppen virker som den skal, og at du en gang kan bli mamma - om du ønsker det.

Det er vanlig å ha magesmerter eller kjenne seg trøtt og sliten under mensens første dager.

Noen kan føle seg oppblåste, ha løs mage, eller kvalme. Andre kan føle at de ikke yter like bra som ellers, for eksempel på trening. Andre har ikke plager i det hele tatt. Har du smerter, er det ofte hjelpsomt med varme på mage eller rydd. En varmepose, eller flaske, kan hjelpe bedre enn smertestillende. Prøv å vær i aktivitet selv om du har mensen, da produserer kroppen egne smertestillende stoffer og du blir ikke liggende passiv og kjenne etter på det som er ubehagelig.

Snakk gjerne med noen voksne i familien, så du får tak i bind som passer ditt behov. Det kan du også sjekke ut hos helsesykepleier, hvis du ikke vil snakke om det hjemme. Du trenger litt ulike typer bind i starten, og det er lurt å vente med å prøve tampong til du har hatt mensen en god stund. Det er for å bli litt mer kjent med hvordan din mens er, og hvordan den forandrer seg.

De fleste har uregelmessig mens de første månedene og kanskje årene. Det kan komme til ulike tider, vare kort eller lengre, være som en tykk brun utflod, eller rødt tynt blod. Det er veldig varierende.

Lurer du på noe kan du snakke med en venn som har hatt mensen en stund, en søster, mor eller helsesykepleier. Vi har også endel informasjon, du kan lese mer om mensen her.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.