Har begynt å runke. Blir man forandret av å runke?

Hei. Jeg har nylig begynt å runke, og har et spørsmål: blir man forandret av å runke. Det høres litt rart ut. Jeg mener sånn at blir man dårligere på noe som f.eks sport. Jeg hadde en periode der jeg gjorde noe, og ble dårligere på sport. Kondisjonen min var ikke som den skulle være og ikke var aktiv på sporten, det var bare ikke i en dag eller noe sånt, det var over lengre tid. Men heldigvis er alt som det skal være og jeg gjør ikke det jeg gjorde før, og skal aldri gjør det. Men runking kan det ha samme påvirkning? Jeg er veldig bekymret og vil gjerne ha svar.