Jeg mister motivasjon for skolen og føler ikke legen tar meg på alvor....

Jente, 17

Har mistet helt motivasjon for skolen, selv om jeg trives i klassen. Hver dag etter skolen så sover jeg store deler av dagen, kan sove alt i fra 3 til opp til 15 timer.. Er alltid sliten selv om jeg får nok søvn.. gråter ofte og vet ikke engang grunnen bak det noen ganger. Vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, ønsker ikke å droppe ut av skolen. Har flere ganger tatt dette opp med legen da jeg har tegn på depresjon og angst og ønsker å bli henvist til psykolog. Legen mener dette er unødvendig og at jeg bare finner på ting for å slippe skole... Dette irriterer meg da jeg trenger hjelp. Har dere noen tips og råd til hva jeg burde gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og hva du strever med. Det er trist å lese at legen din ikke tar deg på alvor.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Der er det også oftest lege tilstede.

Når man er nedstemt og lei så mister man energi og motivasjon. Du sover mye og jeg lurer på om du har endret døgnrytmen din?

Et viktig tiltak mot depresjon er å forsøke og ikke gi etter for behovet for å sove på dagtid. Når man sover på dagen så blir man ofte ikke trøtt på kvelden slik at man forskyver døgnrytmen.

Det er også viktig og forsøke å gjøre noe fysisk hver dag - om det så er å gå en liten tur på en halv time så kan det bidra til å forebygge depresjon.

Dette er temaer helsesykepleier kan hjelpe deg med.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 13.2.2019

Oppdatert: 13.2.2019