Hvordan trene og spise for å bli kvitt fettet på magen?
Jente, 14
Jeg trener og trener men magefettet og låra vil ikke forsvinne jeg har gått ned 4 kilo på et eller et halvt år jeg veide 61 før og nå veier jeg 57 men fette på magen vil ikke forsvinne og lårene mine er like store jeg har fått tynnere ansikt å hengende mine har blitt mindre som ballonger eller babyhemder men sliter fortsatt med det fette på magen.... hva skal jeg gjøre? Hvordan skal jeg trene? Og hvordan skal jeg spise?
Svar
Hei
Jenter i din alder skal legge på seg. Du skriver ikke noe om hvor langt du er kommet i puberteten. Har du hatt mensen i mer en 1 år er du med stor sannsynlighet ferdig vokst i lengden. Det neste som utvikles er formene til kvinnekroppen.
Normalt er det er en vektøkning i puberteten på 6-11 kilo. Det er en utviklingen for alle jenter mot å bli kvinne. Du skal ha hofte med fett og muskler. Brystene vil veie noen kilo.
Hva med å snakke med helsesykepleier eller en gym lærer på skolen du går for å få veiledning i hva som vil være best trening for deg. De kjenner deg og vet hva som vil passe best for din kropp.
Jeg har lagt med en artikkel med gode råd i forhold til sunn mat. Se om du får noe hjelp fra den.
Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.
Besvart: 14.2.2019
Oppdatert: 14.2.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål